脳疲労

朝と昼・夕方・夜にかけて、症状や体調がちがう

起きてもスッキリしない…

いつも同じものを食べてしまう…

睡眠習慣が影響します。

だいたい決まった時間に寝る、起きる。そして約7時間の睡眠できていますか？
脳のゴミと言われる、アミロイドβを排出するには　寝初めの3時間と合計7時間の睡眠が必要だとされています。

血流が悪いと頭まで血液がながれにくい。

ゴースト血管ができやすい状態かもしれません。

老化にもつながります。

そのためには、胃腸の働きがとても大切です。

寝ているあいだに、あなたの体の中で胃腸と脳がとても頑張っています。

急なストレスが、かかるとグルグルとお腹が痛くなったり、頭がしめつけられるように痛くなったり、、、

漢方でストレスに強い体を作りましょう。

脳は、体の司令塔です。誤作動を起こさないようにすることが大切です。

それが、病気を回避できるカギになるはずです。