便や尿のこと
GWあっという間に 終わりましたね 皆さまいかが お過ごしでしたか(・・?
実は 私 お休み最終日 派手に転んでしまいまして 《ああ歳はとりたくない＞ 右手がパンパン 赤ちゃんのお手てのようにぷっくり でも安心して下さい 五本の指は動く(直後確認済)ので
10キロほど太ればこんな手になるのかなあと 色々な妄想 想像しております 今は色々な漢方を 試しながら 自分の体で 人体実験中です（笑）
本題に入ります
皆さんは ご自分の便と尿 どんなふうに考えておられますか
私は 自分のからだ 健康状態を知る いちばんの 指標だと思います
便は もちろん食べたものを 排泄していますが 主に血流にとても関係しています
便秘の方は 血流が悪い方が多いです 腰痛など痛みも起きやすいです
★腸内の環境は 人間の体の中では最も短時間に24時間で入れ替わります 便は食事だけでなく 腸管壁からの入れ替わるときのゴミが混じっています
毎日食べるので 毎日出す ここ基本で大事です
仮にご家族で 毎食同じものを食べていても おならの臭いや 便の状態が違うのは 腸内細菌の種類などが違うからです
出来るだけ お味噌やぬか漬けなどの発酵食品をとりましょう
次に尿です これから暑くなってきます ご自分で 回数や量 尿の出方に注意して下さい
色は あまり黄色が濃くなく薄い 泡がたったりしない 少しおいても層にならないもの
尿の回数などが 減ると これからは 熱中症のサインでもあります 体の水分が足りません
漢方では みず 水の部分に関係しますが 水の流れが悪くなると 血流も悪くなり そう便秘にもなりやすいです
逆から言うと 便秘だと 熱中症になりやすいということです
コーヒーやドリンクなどのカフェインや アルコールなども注意が必要です 体外に排出するために分解するときに 加水分解なので お水が必要になるからです
各個人により 便や尿の具合は 違います 仮に腰痛で湿布や痛み止めを 買いに来られても 便や尿など つい色々なことを聞いてしまう薬局です （笑）
ご心配なことがあれば 一度ゆっくりお話し聞かせて下さいませ
さとちゃんのいる三友薬局みどり店 管理薬剤師 ちゃたにさとみ
大阪市鶴見区緑1－8－12 ☎06－6933－9214
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