脳疲労

朝と昼　夕方　夜にかけて　症状や　体調がちがう

起きてもスッキリしない…

いつも同じものを食べてしまう…

睡眠習慣が影響します

だいたい決まった時間に寝る　起きる　そして　約7時間　睡眠できていますか　脳のゴミと言われる　アミロイドβを排出するには　寝初めの3時間と合計7時間の睡眠が必要だとされています

血流が悪いと　頭まで　血液がながれにくい

ゴースト血管が　できやすい状態かもしれません

老化にもつながります

そのためには　胃腸の働きが　とても大切です

寝ているあいだに　あなたの体の中で　胃腸と脳　とても頑張っています

急なストレスが　かかると　グルグルとお腹が痛くなったり　頭がしめつけられるように　痛くなったり、、、

漢方で　ストレスに強い体を作りましょう

脳は　体の司令塔　誤作動を　起こさないようにすることが　大切です

それが　病気を回避できる　カギになるはずです